안녕하세요, 담입니다.
사실 저도 한때는 운동이라면 자신 있었던 사람이었어요.
아니, 정확히는 몸이 너무 약해서 운동을 열심히 했던 사람입니다.
웨이트 트레이닝, 실내 암벽등반, MTB, 마라톤, 등산까지…
땀 흘리는 게 좋았고, 몸이 달라지는 게 즐거웠죠.
그런데 40대를 넘기고 나서부터는 조금씩 달라지더라고요.
운동할 시간도 줄고, 체력도 예전 같지 않고…
이젠 가끔 운동을 해도 예전처럼 몸이 반응하지 않아요.
다시 약한 몸으로 돌아가는 것 같네요.
신진대사도 느려지고, 많이 먹지 않아도 살이 붙고,
조금만 방심하면 몸이 금방 무거워져요.
저희 욤이, 그러니까 제 와이프도 건강이 썩 좋진 않아서
큰 수술도 한번 했고, 30대 후반부터 체중이 확 불기 시작했어요.
운동을 별로 좋아하지 않지만, 결국 헬스장까지 찾아가며 다이어트를 시작했죠.
하지만 결과는… 쉽지 않더라고요.
그래서 이 블로그 메뉴 ‘다이어트 하죠’는
저와 욤이의 현실적인 다이어트 이야기,
그리고 나이 들수록 더 어려워지는 체중 관리에 대해
진짜 도움이 되는 정보와 경험을 공유하는 공간이에요.
“젊을 땐 그냥 해도 됐던 것들”이
이제는 ‘생각하고 계획해야’ 가능한 시기잖아요.
운동도 식단도, 그리고 마음가짐까지도요.
이 공간이
억지로 다이어트하는 분들,
자꾸 실패해서 지친 분들,
그리고 건강한 변화가 필요한 모든 분들께
조금이나마 위로와 실용적인 힌트가 되길 바랍니다. 😊
